18 апреля 2015 г. Мастер управления эмоциями: от зависимости - к свободе

18 апреля 2015 г. Мастер управления эмоциями: от зависимости - к свободе

Если вы работаете с людьми (продаёте, управляете, обучаете), творчеством, бизнесом - этот курс для вас. Вы получите ясный ум независимо от обстоятельств 

Подход 3 Принципа известен более 40 лет во всём мире, и только последние несколько лет начинает появляться в России. Подход позволяет не работать с мыслями и эмоциями напрямую, а видеть их природу и получать мгновенные инсайты, котрые останутся с вами на всю жизнь. Подход не противоречит и не конкурирует с широко известными теориями и практиками, а просто лежит в их основе.

На курсе 18 апреля вы получите не известные теории и схемы про эмоциональный интеллект, а ясные, простые и доступные ключи управления своими эмоциями и состояниями (через понимание их природы). 

* * * 

Приглашаю всех на однодневный курс про то, как управлять своими эмоциями и состояниями

Из чего "сделан" курс?

Основа курса - философский подход 3 Принципа. Я учусь и продолжаю учиться, очно и он-лайн, у таких известных мастеров (фасилитаторов), как Руди и Дженни Кеннард, Майкл Нил, Джордж Пранкси, Барбара Паттерсон, Лана Голубева и Петер Карлен. 

Весной 2014 г. знакомство с 3 Принципами помогло мне преодолеть эмоциональный кризис, связанный с чередой конфликтов со значимыми людьми. Я не была в депрессии. Но знаете, как это бывает, когда постоянно возвращаешься мыслями в одни и те же события и думаешь: "Вот, если бы я тогда... А если бы он... А если бы она...". 

 3 Принципа помогли мне понять, как создаются мои эмоции и состояния. Я достаточно легко начала справляться со своими горем, страхом, злостью, отчаянием. Я стала видеть, как много есть в моих днях радости, счастья. Я на практике узнала, что такое "психологический иммунитет". 

Результаты? С кем-то из важных мне людей мы сохранили отношения и сделали их красивее и глубже, с кем-то расстались по причине глубоких ценностных расхождений. Мне не понадобилось ходить к психотерапевту, хотя я подумывала об этом (потому что в моей работе важно быть в хорошем "ресурсном" состоянии, когда работаешь с другими людьми). Две сессии с фасилитатором 3 Принципов по скайпу заменили мне несколько месяцев традиционной работы с психологом. 

Как мне помогают 3 Принципа сейчас, когда нет эмоциональных кризисов? Я работаю с людьми: управляю проектами, разрабатываю программы обучения, веду коучинг и психологические консультации. Мне важно понимать природу мыслей и эмоций, иметь доступ к собственному психологическому благополучию. Знаете, ведь счастье и гармонию невозможно изобразить (улыбнуться голливудской улыбкой и пойти "мотивировать" других). Люди чувствуют этот подвох. Увлечь, расположить к себе, поддержать - всё это можно только настоящим собой. В этом-то и помогают 3 Принципа. 

Ситуации, в которых помогают 3 Принципа - обсудим 18 апреля на курсе

  • эмоциональная зависимость (от человека, привычки, образа жизни, событий и обстоятельств и т.д.)
  • негативные болезненные воспоминания (невозможно забыть, простить и т.д.)
  • переживания по поводу предстоящих событий
  • ситуации-"триггеры", в которых срываешься, хотя и не хочешь этого
  • люди-"раздражители", когда кто-то "выводит из себя"... хотя и не хочешь этого
  • "фоновые" состояния: тревожность, высокая чувствительность, ранимость, возбудимость - всё, что повышает уязвимость в повседневной жизни
  • ощущение "потери сил", "низкой мотивации", нежелания делать что-то, работать, двигаться вперёд

В теоретической части мы обсуждаем, как связаны наши мысли и эмоции. Мы делаем несколько ярких и запоминающихся экспериментов, которые помогают лучше понять и почувствовать, как создаются эмоции и состояния. Кто-то из вас уже на этом этапе получит свои самые яркие идеи и озарения ("инсайты").  

В основной практической части курса мы практикуемся в том, чтобы управлять своими эмоциями и состояниями:  

  • как замечать и убирать тревогу "до", "во время" и "после" событий
  • как нарабатывать спокойное и гармоничное внутреннее состояние, которое постепенно замещает прежнюю тревожность
  • как помогать себе в особо острых состояниях, когда все привычные знакомые "техники" оказываются бессильными
  • как перестать быть "зависимым" человеком и почувствовать себя стоящим крепко на собственных ногах

Чего НЕ будет на курсе: 

  • известных схем, теорий, моделей (широко известные в узких кругах эмоциональный интеллект, рационально-эмотивная терапия и т.д.)
  • теории ради теории. Как кандидат психологических наук, я знаю, что может быть интересно изучать теории, иногда это что-то объясняет, приятно знать много умных слов, НО это НЕ помогает, когда ты оказываешься посреди конфликта с супругом или коллегой (как не помогло и мне год назад)
  • не будет "психологической группы", где обязательно надо говорить про свои эмоции, "делиться", и вообще что-то выносить на общий круг. Я буду рассказывать свои личные примеры. Если захотите - расскажете свои, нет - это совершенно не нужно. Вы можете молчать весь день и уйти с собственными открытями. 

Что БУДЕТ на курсе:

  • Понимание природы мыслей и эмоций
  • Упражнения ("наглядные эксперименты") - чтобы увидеть и пощупать, как именно связаны мысли и эмоции, оживить это понимание, сделать его наглядным
  • Личные истории, примеры, метафоры - иллюстрации к теории и упражнениям
  • Пять коротких и два длинных упражнения - на работу с мыслями и эмоциями

Поддержка после семинара Каждый участник семинара получит возможность получасовой бесплатной консультации по скайпу, по личной теме или по применению техник с клиентами. 

До встречи!

Организационная информация для участников 

Дата и время: 18 апреля 2015 г., суббота, с 11:00 до 18:00.

Адрес: уточняется.

Стоимость: 

̶4̶.̶0̶0̶0̶ 3.000 руб. - до 8 апреля

̶4̶.̶0̶0̶0̶ 3.500 руб. - с 9 по 17 апреля

4.000 руб. - 18 апреля на месте

Оплата на Яндекс кошелек, WebMoney или карту Сбербанка (получите квитанцию с реквизитами при оформлении заказа). Если возникли вопросы - напишите мне на tv.novoselova@gmail.com.

Регистрация по почте - обязательна. До встречи!

Купить

Поделиться ссылкой в социальных сетях

Облако тэгов